2026.01.06

謹んで新春のお慶びを申し上げます。

本年も変わらぬご指導ご鞭撻のほど何卒よろしくお願い申し上げます！

新年、心穏やかに始まりました😁🥰広報の田中です。

今年の年末年始休暇は引きこもり(笑)ブレインダンプをしていました！

※ブレインダンプ（Brain Dump）
頭の中にある思考、アイデア、タスク、心配事など
質や順序を気にせず、すべて書き出して
「吐き出す」ことで、頭の中を整理し
精神的な負荷を軽減する手法

私の場合は考えすぎてしまうので

年末年始に頭を空っぽにしようと書き始めたところ

紙では足りず、部屋中の中途半端なノートを引っ張りだし・・

総勢10冊！用途別に全て書き出し、スッッッキリして

びっくりしました( ﾟДﾟ)！(笑)

忘れていたことを思い出したりして

自分の未来にわくわくすることで

日常の小さな悩みに使っている時間が勿体なく感じるようになりました。

結果、悩みがほぼなくなりました。笑



100ページ近く書き留めて、本当にすっきり。

パソコンのフォルダ整理をした感じです♪

出社しても頭のスペースが広くなったことで

アイデアが思い浮かぶようになり、わくわくしています♪

モチベーションに頼らずに習慣を整えて

結果に繋げていくことが大切だと思ってるので

今年もコツコツ頑張ります！



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